Si tu cherches un trail dans les Ardennes françaises qui combine gros dénivelé, sentiers techniques et une succession de panoramas complètement dingues, tu es au bon endroit.
Je connais l’Aymon Trail, pour l’avoir déjà couru il y a quelques années. Son parcours passe déjà par quelques incontournables de la vallée de la Semoy et de la Meuse, mais fait toutefois l’impasse sur beaucoup d’autres beaux passages. Étant quelques jours en famille dans les Ardennes, j’en ai profité pour faire quelques balades et explorer un peu plus le coin. Je me suis alors rendu compte qu’il y avait moyen de relier tous les incontournables des Ardennes françaises sur une seule boucle bien technique !
C’est ainsi que j’ai pu courir une trace de trail de folie au départ de Tournavaux : 21 km, 1 000 m de D+, des montées qui piquent, quelques passages techniques et surtout des points de vue à chaque coin de sentier.
Sur cet itinéraire trail dans les Ardennes françaises, on plonge au cœur des vallées de la Meuse et de la Semoy, autour de Monthermé et Bogny-sur-Meuse. Le terrain est typiquement ardennais avec de grandes forêts, des vallées encaissées et des crêtes rocheuses. Ça me change quand même des Ardennes belges : on trouve plus facilement du D+, avec des vallées plus profondes que ce qu’on a l’habitude de trouver par chez nous.
Au-delà de ça, ce qui rend cette sortie vraiment particulière, c’est la concentration de sites remarquables sur une seule boucle. Au menu : panorama sur Monthermé, Roche Bayard, Quatre Fils Aymon, Roche de l’Hermitage, Roche aux 7 Villages, Roche à 7 Heures et enfin Roc la Tour. Difficile de demander beaucoup plus à une sortie trail dans les Ardennes.
Et contrairement à certains parcours où les points d’intérêt sont finalement assez éloignés les uns des autres, ici ils s’enchaînent sur une trace condensée et technique, parfaitement adaptée au trail.
Une trace de trail dans les Ardennes françaises à travers 7 lieux incontournables
Le panorama sur Monthermé, première claque de la sortie
Le parcours commence à Tournavaux avant de rapidement prendre de la hauteur sur l’un des plus beaux versants du tracé. Cette première montée donne le ton avec une longue ascension assez monotone pour commencer, suivie d’un petit up & down, avant de prendre la direction d’un single track technique qui débouche sur les hauteurs de Monthermé.
C’est au niveau de la Roche Bayard, sur le point de vue de Monthermé, que je m’offre ma première vue spectaculaire sur la vallée depuis cette crête. Il est encore tôt dans la matinée et on peine à distinguer la vallée de la Meuse, mais l’ambiance est absolument magique.
C’est la première fois du parcours qu’on réalise vraiment le relief du secteur. Depuis ce versant, c’est bien la Meuse que l’on aperçoit.
Roche Bayard et les Quatre Fils Aymon, entre sentier technique et légende
Le parcours rejoint ensuite l’un des secteurs les plus emblématiques de Bogny-sur-Meuse : les Rochers des Quatre Fils Aymon.
Avant de courir cette trace, je m’étais déjà renseigné sur la légende qui entoure ce lieu. Je trouve toujours plus intéressant de m’intéresser à ce que je vais découvrir. On rencontre ici quatre imposants pitons rocheux qui semblent surgir de la crête, représentant les quatre frères Aymon et leur célèbre cheval Bayard. La légende raconte que les quatre frères, poursuivis par Charlemagne, auraient traversé les Ardennes sur le dos de leur cheval magique.
Mais pour un traileur, le plus intéressant reste évidemment le terrain. Depuis le point de vue de Monthermé, le sentier devient beaucoup plus rocailleux et joueur. On court sur une crête, entre les blocs de quartzite, avec régulièrement des ouvertures dans la végétation qui permettent de profiter de nouvelles vues sur la vallée de la Meuse.
Le relief rocheux, qui évoque les quatre cavaliers, est aujourd’hui dominé par une statue représentant les Quatre Fils Aymon, située à l’aboutissement du sentier avant de redescendre dans la vallée. Une série d’escaliers y mène depuis une vaste plaine. C’est le deuxième point fort de cette trace de trail, qui s’enchaîne très rapidement après le premier panorama depuis la crête.
La Roche de l’Hermitage, prendre du recul sur les Quatre Fils Aymon
Après les Quatre Fils Aymon, le parcours poursuit son chemin sur les hauteurs avant de rejoindre la Roche de l’Hermitage. C’est probablement le genre de spot que beaucoup connaissent moins que les Quatre Fils Aymon ou la Roche à 7 Heures. Pourtant, le point de vue vaut aussi largement le détour.
Depuis cette roche, située sur le versant opposé à celui d’où l’on vient, on bénéficie d’une vue sur les rochers des Quatre Fils Aymon, cette fois avec du recul. Le site est également associé à Dardennor, une statue métallique de chevalier créé par Éric Sleziak, le sculpteur de Woinic.
C’est un passage intéressant dans la logique de cette trace : après être passé au milieu des rochers des Quatre Fils Aymon, on prend ici de la hauteur pour observer le paysage que l’on vient de traverser.
La Roche de l’Hermitage figure d’ailleurs parmi les points d’intérêt recommandés par l’office de tourisme autour des Quatre Fils Aymon.
La Roche aux 7 Villages, un panorama qui porte bien son nom
La montée continue ensuite vers la Roche aux 7 Villages. Celui-ci ne s’agit pas non plus d’un petit rocher perdu dans la forêt. À environ 325 mètres d’altitude, ce point de vue offre un panorama sur une grande partie de la vallée.
Son nom vient des sept anciens villages visibles depuis ce secteur : Monthermé, Laval-Dieu, Bogny, Château-Regnault, Braux, Levrézy et Deville.
La Roche à 7 Heures, le grand panorama sur la boucle de Monthermé
On poursuit ensuite vers l’un des panoramas les plus célèbres du secteur : la Roche à 7 Heures.
Depuis cet éperon rocheux, la Meuse apparaît une nouvelle fois en contrebas et dessine l’immense boucle dans laquelle Monthermé s’est installé. C’est l’une des vues les plus impressionnantes de toute la sortie.
La Roche à 7 Heures est régulièrement présentée comme l’un des grands panoramas de la vallée de la Meuse. L’office de tourisme parle même du méandre visible depuis ce secteur comme de l’un des plus spectaculaires de France.
Après une montée sèche dans les bois de Monthermé, cette ouverture sur la vallée fait clairement partie des moments forts du parcours.
Roc la Tour, finir sur un chaos rocheux
Et comme si la sortie n’avait pas déjà suffisamment de points de vue, je termine ce parcours avec le Roc la Tour. Ici, l’ambiance change complètement.
Le Roc la Tour, c’est un spectaculaire chaos de gros blocs de quartzite empilés les uns sur les autres. Le site est particulièrement impressionnant lorsqu’on arrive au milieu des rochers.
Pour un trail, terminer par ce genre de décor est plutôt difficile à battre.
Guide : le trail de Monthermé au départ de Tournavaux
Ici, pas de variantes débutante, avancée ou experte. Je te propose une seule trace, pensée pour profiter au maximum des différents points d’intérêt autour de Monthermé et Bogny-sur-Meuse.
Le parcours fait 21 km pour environ 1000 m de D+. C’est donc une vraie sortie trail, avec un ratio distance/dénivelé particulièrement intéressant pour les Ardennes. On est loin de la simple balade panoramique : les montées sont nombreuses, les changements de rythme constants et certains passages rocheux demandent un peu d’attention.
En guise de soutien au blog, retrouve la trace GPX pour quelques euros ci-dessous, merci !
Trace GPX trail de Monthermé dans la Vallée de la Semoy 20km et 1.000m de D+
Trace GPX de notre itinéraire de trail de 21km et 1.000m D+ à Monthermé dans les ardennes françaises, téléchargeable en fichier GPX, à utiliser sur ta montre ou ton smartphone via l’application de ton choix (on te recommande d’utiliser l’application gratuite Suunto, notre guide d’utilisation/d’installation se trouve dans le fichier zip de ce produit digital).
Ce que tu traverses : Tournavaux → panorama sur Monthermé → Roche Bayard → Quatre Fils Aymon → Roche de l’Hermitage → Roche aux 7 Villages → Roche à 7 Heures → Roc la Tour.
Conclusion sur ce trail dans les Ardennes françaises
Ce que j’aime particulièrement sur cette trace, c’est qu’elle rassemble quasiment tout ce que j’aime dans le trail ardennais, avec un ratio > 50 m de D+/km.
Au-delà du dénivelé important, on retrouve un terrain technique, et notamment avec les passages rocheux autour des Quatre Fils Aymon et les différents chaos de quartzite.
Et surtout, c’est la succession de panoramas qui donne sa vraie valeur à ce parcours de trail autour de la Semoy. On passe d’une vue sur Monthermé aux légendes des Quatre Fils Aymon, puis à la Roche de l’Hermitage, à la Roche aux 7 Villages et enfin à l’immense boucle de la Meuse depuis la Roche à 7 Heures. Le Roc la Tour vient terminer la sortie avec une dernière ambiance complètement différente.
Bref, si tu cherches un trail dans les Ardennes françaises qui soit à la fois sportif, technique, sauvage et riche en points d’intérêt, alors cette boucle au départ de Tournavaux coche vraiment beaucoup de cases.
Trace GPX trail de Monthermé dans la Vallée de la Semoy 20km et 1.000m de D+
Trace GPX de notre itinéraire de trail de 21km et 1.000m D+ à Monthermé dans les ardennes françaises, téléchargeable en fichier GPX, à utiliser sur ta montre ou ton smartphone via l’application de ton choix (on te recommande d’utiliser l’application gratuite Suunto, notre guide d’utilisation/d’installation se trouve dans le fichier zip de ce produit digital).
